为进一步加强师德师风建设，关注教师身心健康，引导教师在人工智能AI时代背景下保持阳光心态、实现幸福从教，近日，在华家池园党支部的引领下，一场以“智取心灵，赋能教育——AI背景下的阳光心态与情绪压力管理”为主题的专题讲座顺利举行。本次活动特邀浙江大学先进工作者、浙江省家庭婚姻咨询师协会副会长、省妇联专家顾问赵晓瑛老师担任主讲，为在场教职员工带来了一场心灵的洗礼与智慧的启迪。
讲座伊始，赵老师紧扣时代脉搏，深刻剖析了AI技术飞速发展给教育工作者带来的机遇与挑战。她指出，在科技日新月异的今天，教师的心理健康与情绪管理能力显得尤为重要，是坚守教育初心、落实立德树人根本任务的重要基石。
讲座围绕三大核心板块层层递进。首先，赵老师阐述了“阳光心态”的深刻内涵，将其解读为积极的情绪体验、稳定的自我认知、和谐的人际关系以及良好的环境适应能力。她强调，阳光心态不仅是对外界的一种积极态度，更是教师职业幸福感的重要来源。她引用亚里士多德的名言“生命的本质在于追求快乐”，鼓励教师们通过“心流”体验激发内在驱动力，并提出了培养阳光心态的“六个学会”——学会遗忘、学会原谅、学会感恩、学会回忆美好的经验、学会品味、学会发挥优势。指出“AI时代你的温度就是最大的竞争力”。
随后，讲座聚焦于时代挑战与自我觉察——AI时代教育工作者的压力源。赵老师结合具体案例，结合前期的专项调查详细分析了当前幼儿教师面临的工作负荷、安全责任、家园沟通、个人成长及职业认同感波动等多方面的压力。她形象地将压力的累积比作“压力锅效应”，警示长期压力可能导致职业倦怠，严重影响生活质量。通过讲解压力下的身心反应，帮助教师们提升自我觉察能力，正视并接纳自己的情绪。
在实践环节，赵老师带领教师们体验了“正念与呼吸练习”，通过“三分钟呼吸法”和“身体扫描练习”，帮助大家掌握回到当下的简单力量，有效释放紧张。尤为令人动容的是，讲座过程中，赵老师多次走下讲台，主动拥抱在场的教师。一个温暖的拥抱，传递的不仅是身体的温度，更是心灵的慰藉与支持。这种无声的关怀，让许多教师感受到被理解、被接纳，现场氛围温馨而充满力量。大家深深理解并牢记最后，赵老师分享了一系列科学、实用的情绪调适方法与实践策略。她倡导教师们要学会自我安抚，主动寻求支持，建立信任与支持的社交网络，并积极适应环境变化，保持心理弹性。她鼓励大家用阳光心态面对工作中的挑战，从积极的角度看待问题，将压力转化为成长的动力。
此次讲座在“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”的温馨寄语中圆满结束。活动不仅为教师们提供了宝贵的心理健康知识，更传递了组织的关怀与温暖。参与教师纷纷表示受益匪浅，未来将以更加积极、健康、阳光的心态投入到教育教学工作中，努力成为一名温暖的老师，用爱去滋养每一个孩子的生命健康成长！命健康成长！
