为丰富教职工业余生活，感悟健康之道，欣赏生活之美，营造积极健康向上的实验文化气氛， 3月16日实验园工会组织开展了瑜伽体验活动。
瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。中二班高雅格小朋友的妈妈是一名专业瑜伽教练，她专门来到幼儿园带领辛劳的老师们感受、学习瑜伽，养成一种健康、优雅的生活态度。活动当天，老师们换上舒适的服装，准备好瑜伽垫、瑜伽砖、拉力带，在悠扬的音乐声中开始了瑜伽体验。在教练的带领下，老师们首先学习调控呼吸，由内而外地感知身体。接着，老师们依次尝试了坐姿、站姿、平衡的姿势、休息和放松的姿势等基本动作。教练鼓励老师们在力所能及的前提下，确保动作标准，配合呼吸，感受身体的舒展与心的宁静。活动最后，老师们表示点亮了一项新技能，愉悦了身心。
老师们希望今后更多的开展此类工会活动，既减轻了教职工的心理压力，又达到健身的效果，使老师们在工作之余放松身心，营造了轻松工作、幸福生活的实验文化氛围。感受瑜伽这项运动的益处。
来源：实验园 作者： 王晓頔 编辑： 王晓頔
时间： 2018-03-20 13:07:10
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